新闻 体育 娱乐 消费 财经 汽车 申花 星声 大咖 教育 游戏 法律 投诉 沪语播报 侬好 街头WHO侃 魔都100 企业服务
新闻中心>现金大发平台

现金大发平台-彩票代理犯法吗

减盐饮食了吗?苗栗62家盒餐供餐 还教你健康吃

苗栗县政府卫生局辅导餐饮业者,推动减盐健康盒餐,认证18乡镇市有62家上榜,名单公布在卫生局网站热门资讯的卫生保健专区,还制作「健康吃遍苗栗小吃」民众篇供参考,享受美食又能减少饮食中不必要的钠含量。卫生福利部建议成人每天钠摄取总量不要超过2400毫克,即食盐6公克,卫生局分析饮食中钠的可能来源包括,酱汁与烹调使用大量酱油,配料使用许多醃菜,及汤头里的调味品,因此针对有兴趣配合业者循序渐进,酱料调味料集中摆放,不主动提供,标示「可以要求减盐烹调」,减少高度加工品选材,开发减盐套餐,全县共有62家通过认证。 减盐健康盒餐审核6项标准,必须符合具有热量标示、热量低于800大卡、不得随餐附赠含糖饮料,内容均衡饮食,包括全谷根茎、豆鱼肉蛋、低脂乳品、蔬菜、水果,及油脂、坚果种子类,未精致全谷(五谷米、胚芽米、糙米、紫米等)占主食类三分之一以上,不使用油炸、油淋烹调,及减少酱汁、肥肉、加工食品。此外,卫生局「健康吃遍苗栗小吃」民众篇建议,不论在家备餐,还是在外用餐,按照「每日餐盘」口诀「饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉一掌心、每餐水果拳头大、菜比水果多半碗、坚果种子一汤匙、每天早晚一杯奶」,夹取适当的食物比率,就可以摄取到充足又均衡营养的一餐。购买自助餐及便当时,观其色、闻其香、尝其味,配菜较酱色、加工食品,分别要比食材原色、天然食材的钠含量高;烹调方式,以清炒清烫及干煎取代红烧、炖、煨,使用调理包与调理块,如咖哩块、味噌,避免食材吸收过多调味料中的钠。酱料是料理的精华,也是决定钠含量大重点,购买食物时,可以请店家少加酱汁,或以其他辛香料替代,如胡椒、白醋等,食物务必与酱料分开装,才不会让食物浸在酱汁,吸收更多不必要的钠;清酱油搭配葱末取代传统白酱及粉红酱汁,也可以大幅减少钠的含量。卫生局指出,许多人喜欢喝热汤及羹,却隐藏高盐风险,一碗下肚平均盐份量可高达约1至3公克间,营养师建议喝汤每餐至多100西西(约半碗),并减少其他调味料的添加,如乌醋、豆瓣酱、辣椒酱等,如果摄取过多盐,建议每天饮水2公升以上,促进身体代谢。苗栗县政府卫生局辅导认证减盐健康盒餐,公布在网站供参考。图/苗栗市卫生所提供 分享 facebook 苗栗县政府卫生局辅导认证减盐健康盒餐,公布在网站供参考。图/苗栗市卫生所提供 分享 facebook 苗栗县政府卫生局辅导认证减盐健康盒餐,公布在网站供参考。图/苗栗市卫生所提供 分享 facebook 苗栗县政府卫生局辅导认证减盐健康盒餐,公布在网站供参考。图/苗栗市卫生所提供 分享 facebook

国际狮子会300D1区会员,每年捐赠奖学金给台南市低收入户或家境清寒国中小优秀学生已逾20年,累计扶助学生超过千人。今年配合台南扶中心,发起「狮有情·圆童梦~青春飞翔,让爱张扬」计划,邀请100名学生写下这个学期最想要的礼物,今天在台南市安平国中赠送礼物给他们,并且捐赠奖助学金,以鼓励学生精进学业、肯定自我,未来也可以赓续狮子会热心公益职志,服务更多人。小佳自小生父母就未在身边,由外婆照顾扶养至今,她相当成熟独立,个性体贴细心,这次选择的礼物考量寒冬的到来,家中的棉被老旧需要汰换,因此选择实用的棉被,她舍弃小女孩喜欢时髦衣饰背包的机会,家人优先,希望让家人度过寒冷的冬天。 小彦也是由祖母照顾扶养,个性贴心懂事,这次选择了鞋子作为圣诞礼物,是因为秉彦正在长高,脚也都变大了,为了减轻祖母的经济负担,选择有实际需要的鞋子,这样祖母就不用再花钱了。300-D1区总监张秀华说,长期关心弱势族群的国际狮子会300-D1区,早年即成立关怀饥饿暨为儿童服务委员会,以各种方式帮助低收入户、单亲家庭,或家境清寒且认真向学的国中、国小优秀学生,资助他们顺利完成学业,让他们感受社会关怀,希望他们未来也能贡献所学且回馈社会。国际狮子会300-D1区关怀饥饿暨为儿童服务委员会主席谢欣容说,这次发起「狮有情·圆童梦~青春飞翔,让爱张扬」计划,分别在云林、嘉义各举办一场、台南市两场,每场邀请100名学生写下最想要的礼物,由狮子会帮他们圆梦。国际狮子会300D1区会员,今天在台南市安平国中捐助奖学金,鼓励弱势学生。图/国际狮子会300-D1区提供 分享 facebook 国际狮子会300-D1区总监张秀华,帮小朋友穿上新鞋圆梦。图/国际狮子会300-D1区提供 分享 facebook

声明:本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请尽快与现金大发平台联系,本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:tousu@现金大发平台

本文来源:现金大发平台 责任编辑:彩票代理模式 2019年12月08日 22:45:44

精彩推荐